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　　雖然想減肥，但也很喜歡吃。所以很多人會在不知不覺中攝入了大量的熱量。在這種情況下除了調(diào)整飲食，還可以利用調(diào)味料來促進(jìn)代謝，幫助燃脂和瘦身。

　　有很多的研究結(jié)果顯示，胡椒中辣味的主要成分“皮肽”除了抗菌作用和防腐作用之外，還有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，以及促進(jìn)身體能量代謝的效果。所以胡椒有著有促進(jìn)脂肪燃燒和瘦身的效果。

　　據(jù)說在印度很多醫(yī)生都推薦，不易消化的食物與胡椒搭配食用。這樣的飲食方式可以幫助腸胃消化和營養(yǎng)的吸收，對平穩(wěn)身體的代謝和循環(huán)很有幫助。

　　特別是寒冷的冬天，容易因血液循環(huán)不良和寒冷而陷入低代謝狀態(tài)。所以提高代謝的飲食和肌肉鍛煉是最有效的瘦身方法。推薦在飲食中加入些促進(jìn)代謝的胡椒，來達(dá)到提高代謝加速燃脂的效果。

　　胡椒中有助于瘦身的成分對抗紫外線的能力很弱，因此胡椒要放在陰涼干燥處保存，這樣才能發(fā)揮更高效的瘦身效果。

　　胡椒的食用方法很簡單，只要將它們研磨后直接放在食物上食用即可。

　　很多美國人喜歡隨身攜帶胡椒，以便于飲食中隨意添加。他們覺得胡椒不僅可以瘦身，還能讓他們一直處于積極向上的狀態(tài)中。

　　胡椒瘦身的效果不容小覷，可以嘗試在飲食中加入胡椒，加速代謝和燃脂。

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